Hallo allemaal,
Hierbij weer een wekelijkse update vanaf mijn kant. Ook dit weekend stonden er voor mij geen wedstrijden op de planning, dus helaas kan ik jullie daar niet zo veel over vertellen. De afgelopen week heb ik mijn trainingen weer lekker opgepakt. Met de hamstring gaat het gelukkig wel erg goed. De rechter hamstringklacht is helemaal over en halverwege deze week begon opeens mijn linker hamstring wat te trekken. Op dat moment kon ik wel even door grond zakken. Ik heb maar meteen actie ondernomen en gelukkig was mijn oom zo lief om me nog aan het einde van de week de hamstring even goed los te masseren. Verder ben ik zelf flink aan de slag gegaan met rekken en oefeningetjes met als resultaat dat ik afgelopen weekend heerlijk en pijnvrij heb gelopen.
Het afgelopen weekend stond ook weer in het teken van flinke kilometers maken. Op zaterdag heb ik een kortere intensieve duurloop gedaan en op zondag een hele lange duurloop van 2 uur en 15 minuten. Voor mij een record qua lengte en afstand. Gelukkig hoefde ik deze klus niet alleen te klaren en had ik in Pieter, trainingsmaatje, iemand gevonden die wel graag met mij mee wou lopen. Pieter is een ervaren lange afstandsloper die na vele marathons nu zijn uitdaging heeft gevonden in het ultralopen. Dus wat voor mij een hele afstand is, is voor hem een peulenschilletje. Tja het verschil moet er toch wezen…
http://connect.garmin.com/activity/143648267#
Gelukkig ging de training echt super lekker. Heel ontspannen en gezellig kletsend stonden we na 2 uur en ruim een kwartier weer terug op de parkeerplaats bij Dalzicht met ruim 26 kilometer in de benen. Dit is voor mij tevens een kilometer record, want nog nooit eerder had ik zoveel kilometers in een duurloop gelopen. Ik durf nu wel met recht te zeggen dat de 400m sprintbenen toch echt plaats hebben gemaakt voor echte lange afstandsbenen.
Ik merk dat mijn conditie steeds beter word en dat de duurlopen me steeds makkelijker af gaan. Hopelijk is dit een hele mooie basis voor een mooi voorjaar en mooie zomer.
Voor volgende week, staat er voor zaterdag de Holterbergcross op het programma. Een wedstrijd in het TIB-finishing crosscircuit. Uiteraard hou ik jullie volgende weekend zo snel mogelijk weer op de hoogte via deze site.



