Vorige week kon ik jullie helaas alleen maar negatieve berichten melden, maar gelukkig is het deze week allemaal een stuk positiever.
Na de baantraining van woensdag heb ik even wat rust gehouden en een week niet meer gelopen. Tussendoor mijn energie en toch ook wel een beetje de frustratie, eruit gewerkt door wat alternatieve training in de vorm van spinning en core-stability. Tussendoor mijn hamstring goed laten behandelen. Afgelopen woensdag ben ik weer naar de baantraining gegaan en heb ik figuurlijk de stoute schoenen aangetrokken en weer rustig meegetraind. Gelukkig ging dit redelijk goed. Ik voelde de hamstring nog heel lichtjes trekken en halverwege de training toch verstandig geweest en wat eerder gestopt. Donderdag mijn hamstring voor de laatste keer laten losmaken en dit voelde ook al een stuk beter.
Vrijdag heb ik een duurloopje gedaan om te kijken hoe het aanvoelde en dat was dus erg goed. Al met al is het dus gelukkig snel weer over gegaan.
Vandaag heb ik de derde cross in het TIB-finishing circuit nog wel even laten schieten. In plaats hiervan een lekkere lange rustige duurloop gedaan o
ver de Sallandse Heuvelrug en Sprengenberg. Al vrij snel kwam ik ineens Kim tegen, zij was bezig met een lange duurtraining als voorbereiding op de midwintermarathon in februari. Ik ben bij haar aangehaakt en samen hebben we er een gezellige lange en rustige duurtraining van gemaakt. De tijd vloog samen een stuk sneller voorbij en bijna 2 uur later stond ik weer thuis met toch mooi 22 kilometers in de benen. En totaal geen last gehad. Al met al dus een super middag, lekker pijnvrij kunnen lopen in het zonnetje door een geweldig landschap. De motivatie is weer helemaal terug.
Vanaf nu ga ik dus weer lekker het trainen oppakken. De komende 2 weken even geen wedstrijden en lekker doortrainen. De eerst volgende wedstrijd zal de 4e TIB-crossloop zijn in Holten 28 januari.
