<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Welkom op henrieke.nl</title>
	<atom:link href="http://www.henrieke.nl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.henrieke.nl</link>
	<description>een website over mijn sportprestaties</description>
	<lastBuildDate>Mon, 20 Feb 2012 21:18:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>woolderesloop</title>
		<link>http://www.henrieke.nl/2012/02/19/woolderesloop/</link>
		<comments>http://www.henrieke.nl/2012/02/19/woolderesloop/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Feb 2012 21:20:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrieke Krommendijk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.henrieke.nl/?p=440</guid>
		<description><![CDATA[Vanmorgen vroeg om 11.00 klonk het startschot van de Woolderesloop in Hengelo. Op advies van Herman, mijn trainer, ben ik naar Hengelo afgereisd om hier te gaan lopen op de Woolderesloop. Na veel crosswedstrijden en wedstrijden op een incourante afstand &#8230; <a href="http://www.henrieke.nl/2012/02/19/woolderesloop/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.henrieke.nl/2012/02/19/woolderesloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>alternatieve training&#8230;</title>
		<link>http://www.henrieke.nl/2012/02/12/alternatieve-training/</link>
		<comments>http://www.henrieke.nl/2012/02/12/alternatieve-training/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 20:31:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrieke Krommendijk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.henrieke.nl/?p=433</guid>
		<description><![CDATA[Hallo Allemaal, Ook deze week weer een update vanuit een Winters Nijverdal. Afgelopen weekend heb ik geen wedstrijden gelopen, dus helaas heen wedstrijdverslag deze week. Eigenlijk ook weinig bijzonder hardloopnieuws. Gisterenmorgen heb ik de hardloopschoenen voor een keer verruild voor &#8230; <a href="http://www.henrieke.nl/2012/02/12/alternatieve-training/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.henrieke.nl/2012/02/12/alternatieve-training/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>midwintermarathon</title>
		<link>http://www.henrieke.nl/2012/02/05/midwintermarathon/</link>
		<comments>http://www.henrieke.nl/2012/02/05/midwintermarathon/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 20:28:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrieke Krommendijk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.henrieke.nl/?p=421</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag ben ik naar Apeldoorn afgereisd om mee te doen aan de midwintermarathon. En dit jaar deed deze loop ook echt haar naam eer aan. Met de huidige temperaturen was het ook met recht een echte midwintermarathon. Ik ben vandaag &#8230; <a href="http://www.henrieke.nl/2012/02/05/midwintermarathon/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.henrieke.nl/2012/02/05/midwintermarathon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De kop is eraf&#8230;</title>
		<link>http://www.henrieke.nl/2012/01/29/de-kop-eraf/</link>
		<comments>http://www.henrieke.nl/2012/01/29/de-kop-eraf/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 16:26:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrieke Krommendijk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.henrieke.nl/?p=410</guid>
		<description><![CDATA[Iets later dan gepland heb ik gister dan eindelijk mijn eerste wedstrijdje van 2012 gelopen. In Holten heb ik meegedaan aan de Holterbergcross. Een van de wedstrijden die deel uit maakt van het Tib-finishingcrosscircuit. Samen met Bertho, een trainingsmaatje, vertrokken &#8230; <a href="http://www.henrieke.nl/2012/01/29/de-kop-eraf/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.henrieke.nl/2012/01/29/de-kop-eraf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lange afstandsbenen</title>
		<link>http://www.henrieke.nl/2012/01/22/lange-afstandsbenen/</link>
		<comments>http://www.henrieke.nl/2012/01/22/lange-afstandsbenen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 14:21:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrieke Krommendijk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.henrieke.nl/?p=406</guid>
		<description><![CDATA[Hallo allemaal, Hierbij weer een wekelijkse update vanaf mijn kant. Ook dit weekend stonden er voor mij geen wedstrijden op de planning, dus helaas kan ik jullie daar niet zo veel over vertellen. De afgelopen week heb ik mijn trainingen &#8230; <a href="http://www.henrieke.nl/2012/01/22/lange-afstandsbenen/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.henrieke.nl/2012/01/22/lange-afstandsbenen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weer lekker aan het lopen&#8230;</title>
		<link>http://www.henrieke.nl/2012/01/14/400/</link>
		<comments>http://www.henrieke.nl/2012/01/14/400/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 18:41:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrieke Krommendijk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.henrieke.nl/?p=400</guid>
		<description><![CDATA[Vorige week kon ik jullie helaas alleen maar negatieve berichten melden, maar gelukkig is het deze week allemaal een stuk positiever. Na de baantraining van woensdag heb ik even wat rust gehouden en een week niet meer gelopen. Tussendoor mijn &#8230; <a href="http://www.henrieke.nl/2012/01/14/400/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.henrieke.nl/2012/01/14/400/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen brink tot brinkloop</title>
		<link>http://www.henrieke.nl/2012/01/07/geen-brink-tot-brinkloop/</link>
		<comments>http://www.henrieke.nl/2012/01/07/geen-brink-tot-brinkloop/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 20:49:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrieke Krommendijk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.henrieke.nl/?p=393</guid>
		<description><![CDATA[Na veel leuke en positieve berichtjes op deze site nu eens een berichtje vanaf de andere kant. Helaas geen Brink tot brinkloop dit weekend voor mij. Al sinds vorige week, na de cross in Almelo had ik wat last van &#8230; <a href="http://www.henrieke.nl/2012/01/07/geen-brink-tot-brinkloop/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.henrieke.nl/2012/01/07/geen-brink-tot-brinkloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Winst op de oudejaarscross</title>
		<link>http://www.henrieke.nl/2011/12/31/winst-op-de-oudejaarscross/</link>
		<comments>http://www.henrieke.nl/2011/12/31/winst-op-de-oudejaarscross/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 13:46:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrieke Krommendijk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.henrieke.nl/?p=385</guid>
		<description><![CDATA[De laatste dagen van het jaar heb ik niet stil gezeten. Gisteren heb ik mijn duurvermogen een beetje weten op te krikken door een lange duurloop te doen. Herman Moelard (trainer) had een hele groep mensen uitgenodigd om zo met &#8230; <a href="http://www.henrieke.nl/2011/12/31/winst-op-de-oudejaarscross/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.henrieke.nl/2011/12/31/winst-op-de-oudejaarscross/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>step one winterloop</title>
		<link>http://www.henrieke.nl/2011/12/24/step-winterloop/</link>
		<comments>http://www.henrieke.nl/2011/12/24/step-winterloop/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Dec 2011 11:08:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrieke Krommendijk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.henrieke.nl/?p=377</guid>
		<description><![CDATA[Hallo allemaal, Het is even een tijdje geleden dat ik een berichtje geplaatst heb op deze site. Door wat privé omstandigheden en veel drukte op mijn werk ben ik hier niet aan toe gekomen de afgelopen week. Ten eerste is &#8230; <a href="http://www.henrieke.nl/2011/12/24/step-winterloop/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.henrieke.nl/2011/12/24/step-winterloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nijverdalsebergcross</title>
		<link>http://www.henrieke.nl/2011/12/03/nijverdalseberg-cross/</link>
		<comments>http://www.henrieke.nl/2011/12/03/nijverdalseberg-cross/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Dec 2011 22:35:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrieke Krommendijk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.henrieke.nl/?p=347</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag stond ik aan de start van de Nijverdalse bergcross. De tweede wedstrijd in het tibfinishing-crosscircuit. Vandaag was het een cross zoals een echte cross hoort te zijn. Een pittig parcours met veel heuvels en smalle paadjes en daarnaast een &#8230; <a href="http://www.henrieke.nl/2011/12/03/nijverdalseberg-cross/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.henrieke.nl/2011/12/03/nijverdalseberg-cross/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

